毎日、毎時と、血糖値は常に変化し続けています。また、食事・運動・ストレスよっても血糖値は変化するのです。健康な人であってもそうでなくても、食事の後では血糖値があがります。その値は、数10mg/dLです。
また、食後の血糖値のほうが、食前の血糖値よりも、動脈硬化の進行に深い関係があるとわかってきました。
では、自分が、糖尿病予備軍かどうかを簡単に家で調べてみましょう。
メタボリックシンドロームの糖尿病予備軍では、食前の血糖値は正常範囲内であっても、食後の血糖値が上がります。ですから、食前と食後の血糖値をそれぞれ測定し、比較してみましょう。方法としては、市販の試験紙を利用して血糖値を測定してみるのです。
◇糖尿病になる理由は何か？
遺伝によって糖尿病になる可能性の高い人が、食べすぎ、飲みすぎなどで、血糖値が高くなるような食生活を続けることにより、簡単に糖尿病になってしまいます。
対照的に、遺伝によって糖尿病になる可能性の低い人が、血糖値が高くなるような食生活を多少でも送っていたとしても糖尿病にはなりづらいです。
近年、日本人の食事は欧米化し、脂肪分の高い食事を摂取するようになったので、以前と食事の量は変わらなくても、カロリーの摂取量は多くなるので、糖尿病の患者が増加しているのです。
