メタボリックシンドロームと診断されたら血圧に注意しましょう。
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が原因で高血圧や糖尿病などの複数の生活習慣病が併発している状態のことをいいます。この生活習慣病を併発させてしまうと、それぞれは軽い症状であったとしても、動脈硬化を促進してしまいます。
メタボリックシンドロームと診断される人は、高血圧の割合が高いですから、自分の血圧の状態を常に把握しておく‥等の注意をしましょう。
◇高血圧の改善方法
・内臓脂肪をへらす
・ストレスを持たない
・減塩を心がける
これらを改善しても、血圧が下がらない場合は、薬での治療で効果が出るでしょう。
かつて、体の老化とともに血圧が上がるのは仕方なく、それより血圧を下げて脳の血流を悪くする方が良くない、と言われた時代もありましたが、世界的に医学の調査をした結果によれば、やはり血圧は正常なほど健康でいられることが証明されています。
