テレビの視聴時間の長さと、肥満や糖尿病の患者数が増えるということが比例していることが、近年わかってきました。
【アメリカの追跡調査・６年間の結果】
１日２時間以上「テレビを見る人」と「そうでない人」を比較した結果です。
・「テレビを見る人」は、「そうでない人」よりも２３％肥満になりやすく、１４％糖尿病になりやすい。
・他に、「長時間座り続ける自動車の運転」や、「家事」と比較したら、「テレビの視聴」のほうが肥満になりやすい。
なぜテレビの視聴が肥満へとつながるのでしょう？
・視聴の間、体を動かさない→カロリーを消費しない。
・視聴の間、間食をしてしまう→カロリーの増加
・食事場面・料理番組で食欲刺激され食べる→カロリーの増加
グルメ番組が好きな人はテレビの視聴時間を減らし、その時間で運動量を増やす工夫をしましょう。肥満や糖尿病のリスクを減らすには、１日１時間多く歩きましょう。肥満で２４％、糖尿病で３４％減ったという統計結果がでています。
