下記は、メタボリックシンドロームの診断基準です。
◇ヘソ周りのサイズを計測します。
・男性で85cm以上
・女性で90cm以上
・さらに下記のうち２項目以上あてはまる人
?@・血清脂質異常：トリグリセリド値 150mg/dL以上
・HDLコレステロール値 40mg/dL未満
のうち、どちらかにあてはまる。
?A・血圧高値：最高血圧130mmHg以上
・最低血圧85mmHg以上
のうち、どちらかにあてはまる。
?B・高血糖：空腹時の血糖値が110mg/dL以上
メタボリックシンドロームは、脳梗塞・心筋梗塞などの動脈硬化が原因で発症する病気になりやすくなります。
自覚症状がなかったとしても、ヘソ周りのサイズが多い男性（85cm以上）、女性（90cm以上）は注意しましょう。
日常のほんの少しの心構えで、ヘソ周りのサイズは減少します。それは、内臓脂肪を減少させることです。
まずは、メタボリックシンドロームの恐ろしさを知ることです。放ってはおけないでしょう。
