脱メタボ!!メタボリックシンドローム解消情報

老化によって起こる動脈硬化：脱メタボ

老化すると、血管が硬化して弾力をなくしたり、血管の膜が厚くなってしまったりします。これが動脈硬化なのです。
ただ、同年代であっても、環境や生活習慣によって血管の状態は違ってきますし、それを改善することにより進行速度を変えられます。
自覚症状がほとんどないうちに動脈硬化は進行してしまいます。そのまま放っておくと心臓病・脳血管障害やなどを...

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メタボリックシンドロームと肥満症の原因について：メタボとダイエット

１番多くあげられる肥満の原因は、運動不足でしょう。他には、遺伝（親等が肥満体質）による肥満もあります。
子供の頃に肥満であれば、その時すでに細胞の数が多いですから、大人になった時、どちらかといえば痩せづらい傾向でしょう。
近年、注目すべき調査の結果が出されました。
それは、「食事の摂取量が多い人＝肥満」ではないということです。

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痛風の治療目標：メタボと痛風

痛風の発作を起こさない、合併症も引き起こさないために、目標が必要です。それは、尿酸の代謝を正常の状態に戻す事です。

◇治療が順調に進んでいるかの判断材料
?@血清尿酸値の初期の目標に近づいているか、次を目標にしましょう。
・薬を使用している場合……血清尿酸値6.0mg/dL以下
・薬を使用していない場合…正常範囲内7.0mg/dL以下
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心臓病の予防について：メタボと生活習慣病

心臓病の予防には、４大危険因子といわれている、高血圧・高血糖・高脂血症・喫煙を改善しましょう。
・高血圧にならないようにするには、最低でも１日10g未満になるように、減塩に心がけます。

・高脂血症にならないようにするには、糖分・動物性脂肪・炭水化物を、控えめに摂取しましょう。

・血糖値が高い人は、肥満にならないように、カロリー摂...

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